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08월 19일( 운동 553kcal)
운동553kcal
레그 익스텐션
(4세트, 40회)
18kcal
스미스머신 스쿼트
(9세트, 108회)
89kcal
어덕션머신
(보통으로, 3분)
24kcal
케틀벨 스쿼트
(5세트, 90회)
49kcal
레그프레스
(5세트, 75회)
52kcal
인클라인 벤치프레스
(3세트, 36회)
10kcal
덤벨 해머 컬
(4세트, 48회)
14kcal
케이블 컬
(3세트, 36회)
14kcal
덤벨 플라이
(4세트, 48회)
19kcal
덤벨 벤치 프레스
(4세트, 48회)
14kcal
만보걷기
(1세트, 7500회)
250kcal
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