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  • neat다이어트
  • 다신2023.08.24 09:5233 조회1 좋아요
8/23 식운

아침 비빔밥 커피
점심 계란야채김밥 커피
저녁 샐러드 단백질쉐이크

운동 만보, 크로스핏

힘든운동 오랜만에 시작해서 온몸이 쑤셔요 ㅎㅎ
그래서 만보할때 제외하고 주로 누워있었더니 전혀 체지방률이 안떨어져요ㅠ 몸이 적응하면 더 많이 움직이려구요^^

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 08.24 18:15
  • 크로스핏은 주5일 하시는건가요? 총운동시간은 50분? 대단하세요~.👍
    그리고 식단 완전 좋네요~.😊
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다신
  • neat다이어트
  • 08.24 21:53
  • 당분간 주5일 하려구요 2주쯤 지나면 적응되겠죠^^
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