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  • 보노ㅅ·초보
  • 2023.08.27 11:53
Q.요요가 자꾸와요ㅜ
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다이어트 후 유지가쉽지않네요 다른분들은 어떻게유지하시나요ㅜㅜ
  • 보노ㅅ
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생리전증후군
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밀가루 증독 ㅠ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 08.28 20:26
  • 전 섭취칼로리 올리고 운동을 줄이긴 했는데
    왕창 먹고 바로 잠들지 않으면 안 찌더라구요
    쪄도 곧 원상복구되거나요

    원래 자기 생활패턴으로 돌아가면 찔 수 밖에
    없어요.. 살 찌던 생활패턴이니 ㅜㅜ
    식단으로 빼신분이라면 퐁당퐁당식단
    이나 운동으로 빼신 분이면 다욧할때보다
    운동강도를 내려서 운동해주셔야해요
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정석
  • 수니수니맘
  • 08.27 18:57
  • 저칼 다욧하시면 요요가 오기 쉽더라고요
    꾸준히 운동하시면서 섭취열량을 늘려주세요
    탄수,당 줄이기도 하시고요
    유지하는게 다이어트 하는것보다 더 힘들어요 ^^;;
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