다이어트 중인데, 다시 맘을 먹고 다이어트하려고
몸무게 식단 운동 관리하는데,
식단의 중요성을 이번에 다시 느끼네요.
몇일동안 탄수화물은 먹지않고 닭가슴살, 야채, 골고루 먹고 물은 1L 먹고, 운동은 1시간 반을 했어요.
따단!! 다음날 몸무게 0.1g이라도 빠졌을거라 생각했는데ㅠㅠ 꿈쩍도 안하더라구요.
그래서 탄수화물? 너무 안먹어도 안빠진다고 해서 다시 실행 탄수화물 먹고, 물 2L 운동은 1시간으로 30분
줄었는데.... 이틀동안 무게가 움직입니다. 😭
식단의 중요성 탄단지 중요성 느낍니다.
다시 홧팅해보려구요.
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