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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.09.03 08:5272 조회0 좋아요
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9월3일 식운
★ 9월3일 식단

아침식사: 에그 샌드위치1개, 무가당두유, 쟈뎅 블랙

간식: 갈릭 올리브 브레드1/2개, 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노

공짜 기프티콘 쓰러 스벅에 고고~!!! 자제해서 아메리카노로~ㅋ

간식: 컴포즈 아이스 아메리카노

신랑이 또 먹재서 또 아메를~^^* 난 아메 3번째지만 신랑은 아까 라떼 먹어서 아메 먹고 싶었나보다.ㅋ

점심식사: 바게뜨 1조각, 감바스1/3그릇(기름 남김), 코카콜라 제로

오늘 탄수화물 빵을 너무 먹은 듯.^^: 그나마 자제해서 빵 한 조각만.ㅋ

저녁식사: 사조참치, 아몬드 멸치볶음, 두부조림, 가지볶음 2~3번, 햇반 작은공기

★ 9월3일 운동
* 다신 챌린지(복근, 애플힙) 3일차
플랭크 30초도 너무 힘들다~^^: 힘내야지~^^*
* 걷기 2036보

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.03 09:36
  • 간단한 식단 좋네요! 주말보다 평일이 좋네요ㅜ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.03 09:39
  • 주말 힘내세요. 전 주말이 좋은데.ㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.03 09:42
  • 7킬로만더빼자 ㅋ 주말에 매끼를 다 먹으니 배가 계속 불러있어요ㅎ 설거지도 많아지고..ㅋ 주말 싫어요!ㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.03 09:44
  • lee55kg 바쁘긴 해요. 설거지도 많고. 애들 있음 힘들 것 같아요. 홧팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.03 09:45
  • 7킬로만더빼자 네 홧팅! 그만큼 열심히 움직여야겠어요~~
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