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  • 개말라보고싶다·다신
  • 2023.09.06 17:00
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[다신 21기]6일차 식단+운동🤎


오늘은 짧게 한 시간 반 걷고
집에 와서 집안일부터 하고요~

아이스 아메 /
잡곡밥 해물된찌 가지무침 떡갈비 스팸계란부침
멸치볶음 진미채볶음 당근 스틱 어묵볶음 /
견과류 30g 단백질 쉐이크 끝

오전에 만보 채우고~제자리걸음으로 또 채우고~~
계속 움직이고~~ 자기 전까진 계속 움직이자🤭

오늘도 수고 많으셨어요^^
  • 개말라보고싶다
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댓글 (16)

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댓글리스트

초보
  • 떠녕OI
  • 09.11 11:01
  • 화이팅
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다신
  • loveisliveis
  • 09.07 05:49
  • 반찬들이 넘 알차네요~~~ 오늘하루도 힘내세요!! 파이팅
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.07 11:40
  • 오늘은 비빔밥으로♡감사해요^^바프님도 오늘도 파이팅입니다^^
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.06 22:32
  • 만보ㅡ!!!👍
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.07 11:39
  • 히히^^오전에 만보 채우려고 노력하고있어요
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.06 21:57
  • 식단, 정말 맛나보여용~
    계속 움직이는것도 대단 하세용~ 고생많으셨어용^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.07 11:38
  • 오늘은좀 살살 움직이려고요 ㅋㅋ급피곤해요
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다신
  • 프리스탈
  • 09.06 20:50
  • 항상 간단을 20시간이상 철저히 지키시는것 같아요~. 완전 멋지세요~.👍
    오늘도 수고하셨습니다~.^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.07 11:38
  • 하다보니 되네요 ㅋㅋㅋ오늘도 홧팅입니다
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.06 20:05
  • 식단에 반찬이 다양해서 너무 맛나보여요!😍
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