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  • 지방퇴출·다신
  • 2023.09.07 09:00
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[다신 21기] 6일차 식단+운동 등록
6일차 식단+운동 등록입니다.

운동: 출근전 20분 런닝 해주었어요.

아침: 아메리카노+스테비아
점심: 피타브레드+햄+치즈+샐러드+하머스
저녁: 돼지고기바베큐+샐러드+파스타

탄수를 줄이니 고기를 엄청먹네요😭
모두들 화이팅하세요!!
  • 지방퇴출
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글 (12)

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댓글리스트

지존
  • Lovemyself33
  • 09.12 20:37
  • 우왕 저 식단 넘 됴아요~~
    잘 하구 계시니까 잘 될거예요!!👍
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다신
  • 정아유지니
  • 09.08 08:30
  • 고기 먹어줘야죠👍저도오늘은 부채살먹어야겠어요^^
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다신
  • loveisliveis
  • 09.08 04:43
  • 탄수줄이면 다른데서 보충은 필수같어요!! 플레이팅이 참 예뻐요 ㅎㅎ 출근전 운동도 멋지시구!!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.08 07:21
  • 저녁에 샐러드담을때 다삐져나왔다고 생각했는데 플레이팅 칭찬 감사해요!
    출근전엔 항상 시간이 빠듯해서 조금밖에못해요😭
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.07 11:25
  • 고기는 사랑이쥬 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.07 11:48
  • 너무 든든했어요!!
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지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 09.07 10:49
  • 식단 최고최고👍 제스탈ㅋㅋ
    출근전 러닝이라뇨?ㅜㅜ대단하셔요🧡
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.07 11:50
  • 진짜 일어나기 너무 힘들지만 오후엔 할 여력이 안돼 아침에 다녀왔어요! 😝
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.07 10:01
  • 출근준비도 바쁘실텐데,, 운동까지,, 식단 멋지십니다^^ 오늘도 화이팅이용~
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.07 11:51
  • 말씀 감사해요😍화이팅하세요!!
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