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03월 12일 (음식 2035kcal, 운동 144kcal)
20160312

20151207 다이어리 일기상세

실패 578kcal
2035/1575 kcal
144/ 262< kcal
아침식사903kcal(44.37%)
11시
외식
꼬마김밥 (8줄, 1576g)
448kcal
[파리바게뜨] 토마토모짜렐라파니니 (1개, 180g)
455kcal
저녁식사1,132kcal(55.63%)
6시
외식.킹크렙
킹크랩 (1인분, 210g)
140kcal
야채죽 (1/4대접, 62g)
49kcal
토마토 (3/4개, 187g)
26kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
[죠스떡볶이]수제튀김 새우 (1개, 20g)
48kcal
모듬회 (1/4접시, 50g)
60kcal
계란볶음밥 (3/4인분, 251g)
411kcal
복지리 (1/2인분)
38kcal
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml)
37kcal
키위쥬스 생과일 (2컵, 400ml)
200kcal
운동144kcal
3시30분
계단. 24분
오르기 3×6번=18분
내리기 2×3번=6분
계단오르기 걷기 (18분)
126kcal
계단내려가기 (6분)
18kcal
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