43세ㆍ155cmㆍ108.5kg
계속 다이어트 중 이지만
정말로 시작해보자
될수있다면 마지막 다이어트 로 하자

58kg 결혼 하고
65kg 첫째 임신 10kg 늘어나고
안빠진 상태에서 또 임신 하고 또 하고
반복해서 결국엔 마지막 출산직전에 104kg

마지막임신때 임신성당뇨 경고수준이여서
출산후에도 1년에1번 6월에 검사 받고있었다가
2022년에 갔을때 7.5% 가 나와
당뇨진단받고 약을 먹기시작하고
그때부터 3개월마다 검사를 하고있다

다음 검사는 2023 9/12

검사받을때마다
다음검사까지 10키로 빼야지 하면서도
간식을 먹고있었다.....

더이상 찌지말자 하고
먹는대신 운동을 계속했왔다
코로나전에도 했었고
코로나 때 1년정도 쉬고
21년부터 1:1 나 그룹 로 필라테스 하고
헬스pt도하고 했었다.
내가 식단관리를 제대로 못하니까
운동을계속해도 변화 가 없어서
운동하기 싫어지고 운동에 지쳐서
그만했던날이 2023.6/15
106.5kg 체지방률 51.3%

다음 당 검사 까지
운동을 멈추고 식단관리에 집중하자 했지

근데......
담 검사가 2일후 몸무게 는 108
이게 뭐냐고~~~~ㅠㅠ
운동을 안하고있더니
큰가슴 보다 배가 나오기 시작한
나의 모습을보고
어린애들보고
정말 하자
천천히 꾸준히 해야돼

맘을먹고 결심 할수도 없어요
맘이 따라가지도 않아요
그래도 행동을 하고있으면
맘도 따라올거라고 믿고시작해봅니다

먼저 시작한 오늘(9/10)하루금식 합니다.
쌓여있는것을 저금 이라도 배출하고
식단관리를 제대로 해보겠습니다.
3일금식 할수있다면 체내가 깨끗해 진다고하지만
전 어려울거같아 하루만
마지막다이어트를 다짐한 마음으로 금식하겠습니다.

체중기록 식단기록 매일매일 사진으로 기록못할거같아요
그래서 글쓰기 만 할 예정
나의 심리을 기록해보려고해요
사진기록도 습관화 되야 다이어트 성공률이 높다고하니까 노력은 해봐야겠죠?!

일단 오늘 하루 금식 성공하자