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09월 11일( 저녁식사 570kcal)
저녁(20:49)570kcal
탄수화물(10.4%) 46.34 / 446g
단백질(58.3%) 47.78 / 82g
지방(41.7%) 28.33/ 68g
신타6 단백질 보충제 초코
(1회, 47g)
190kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 150g)
100kcal
우유
(2컵, 200ml)
130kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 109g)
150kcal
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