8/12 1년만에 쟀던 충격의 인바디를 보고
이 날부터 다이어트 진심녀가 되어
물단식/간헐적단식/헬스까지 끊고 감량한
한달간의 결과입니다.
체중 -4.8kg(어제 집에서 쟀을 땐 55kg)
골격근량 -1.1kg
(단식으로 인해 근육이 빠졌나봐요😭)
체지방률 -2kg
체지방률이 체중에 비해 비정상적으로 높아서 정말
충격이 많았는데 그래도 2kg정도 빠져서 다행이에요🥹
BMI는 과체중➜표준으로 내려갔고 체지방률은
아직도 비만이지만 올해 안에 정상 수준으로 내리고싶습니다.
복부지방률과 내장지방도 미미하지만 1씩 빠졌어요!
9월에는 더 열심히 해서 몸무게도 더 줄이고
체지방도 30 초반으로 내리는 게 목표입니다‼️
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