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  • 귀욤혜경·정석
  • 2023.09.13 00:23
[다신 21기] 11일차 식단 및 운동 인증
생리로 인한 식욕폭발과 운동 쉼🥲

🔸11일차 식단

아침: 베지밀 검은콩두유 고칼슘 1팩

점심: [외식] 쭈꾸미비빔밥
쌀밥1/2공기, 무채, 콩나물, 쭈꾸미, 샐러드

오후간식: 아이스 카페라떼 1잔

저녁: 단식

야식: 치킨&콜라 😭😭


🔸11일차 운동

생리로 인해 운동 쉼
  • 귀욤혜경
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.13 09:57
  • 그날은 어쩔수 엄는거 같아요,,
    충분한 휴식이 컨디션 회복에 최고 인듯해용ㅎ
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다신
  • 유니두리
  • 09.13 09:01
  • 이 또한 지나가리라.
    힘내세요.
    대자연이 끝나면 황금기가 오니 또 달려봐요~^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.13 08:49
  • 수고많으셨어요!! 화이팅입니다!🔥
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.13 08:29
  • 대자연의 시간을 평온하게 보내소서..
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.13 06:47
  • 점심 너무 맛나게 잘드셨다요
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