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  • Alah93·초보
  • 2023.09.13 13:34
Q.3일 단식 해보신 분?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 몸도 너무 붓기도 심하고 식습관도 엉망이라 리셋 느낌으도 단식 후 다이어트 진행해보고 싶은데요.
해보신분 계신가요? 보식은 어떻게 하셨어요?
  • Alah93
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댓글리스트

초보
  • 뱃살공쥬22
  • 10.02 14:00
  • 첨부터 3일하면 무리 되서 포기할수도 있으니
    12대12 16대8 20대4 등으로
    서서히 해보세요. 완전 단식보다 부담도 적고 좋아요.

    저두 잘 붓는데 이틀에 1킬로 빠져서요.
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초보
  • 호빵빵이
  • 09.28 00:27
  • 단식해봤는데 물마시고 된장차는 염분섭취때매 간간히 먹었습니다 살은 3일만 해도 2킬로 빠지는데 극심한 두통/기운없음이 있고 무기력해요
    이후에 2~3일 야채탕먹고
    총 4킬로 뺀적 있어요

    근데 전 그 후에 유지못하고
    입터짐(윗분 말에 공감합니다)
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입문
  • 둥이흰
  • 09.19 10:42
  • 단식 말고 야채랑 붓기 주스로 하루 500칼로리 정도 먹어주면 붓기도 빠지고 컨디션 빨리 돌아오던데요
    오히려 단식하면 입만 터지고 힘이 없었어요
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