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  • 유니두리·다신
  • 2023.09.13 23:15
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[다신 21기] 4일차 운동 & 식단

일단 공복유산소 45분.

점심 영양돌솥밥에 정갈한 한식.
(영양밥 1숟갈 남기고 클리어+돌솥 누룽지)
오 마이 갓~~~~

점심까지는 여차저차 괜찮았으나...
오후 간식으로 구운계란 3개 + 빽다방 딸기바나나 빽스치노(한잔에 500칼로리 실화???)

저녁에 콩나물국밥 반그릇(사진 못찍음)
거기에 에너지바. 구운계란.

요즘 과도한 업무 스트레스에 완전 입터짐.
이런 나자신을...우짜지요?
  • 유니두리
  • 나도 한 번 말라보자~!!
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댓글 (12)

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.14 09:59
  • 저도 스트레스 받음 입터지는데ㅠ 그게 살이 더 찌는거 같은 느낌이에요ㅠ
    먹는걸로 푸는걸,, 다른걸로 찾아보라는데ㅠ 습관이 쉽지가 않네요ㅠ
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다신
  • 유니두리
  • 09.14 10:05
  • 그러게요.
    가장 손쉬운게 먹는거 입으로 가져가는거라서 그런듯요.
    님 말처럼 저도 건전하게 스트레스 푸는법좀 진지하게 고민해봐야겠어요~^^
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.14 10:11
  • 유니두리 ㅋㅋ 저도 아직도 찾고 있는 중이랍니다^^
    언능 찾으시길 바래용~
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다신
  • 유니두리
  • 09.14 10:16
  • 쏘쏘다이어터 네.
    우리 꼭 좋은 습관 찾아서 공유해요~^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.14 09:35
  • 저녁에 반그릇 드셨으니 괜찮으실거예요👏 수고하셨어요!!!
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다신
  • 유니두리
  • 09.14 09:39
  • 압.ㅡ.ㅡ
    그후에 삼립 꿀호떡 큰거2개랑 커피 마신거 안비밀~~~
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.14 07:56
  • 매일 잘 하시고 하루 일탈인데요 ㅎㅎ
    오늘 그제보다 좀 더 화이팅입니다!!
    근데 스트레스는 풀어줘야쥬!!
    다욧도 은근 스트레슨데 일도 스트레스..
    이건 해소해줘야하는거잖아요~😄!!
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다신
  • 유니두리
  • 09.14 09:41
  • 넹. 위로 감사해요.
    먼가 위안됩니다.
    오늘은 일탈없이 해봐야쥬~^^
    님도 홧팅하세요~
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.14 06:40
  • 한번 입터지니 계속 먹지요😢😢😢
    저도 어제 좀 먹어서 오늘은 자제하려고요ㅠ
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다신
  • 유니두리
  • 09.14 09:42
  • 그죠? 그죠?
    그 터진입 좀 가져가실 분~~~~
    없으시겠죠? 없어야죠.
    갖다 버릴게요~^^
    저도 오늘은 자제 잘해보겠습니다~
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