view-top

  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
[다신 21기] 14일차 식운
★ 14일차 식단

아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 전주식비빔, 쟈뎅 블랙

점심식사: 고기만두 5개, 쟈뎅 블랙, 초코할시간 밀크초코

간식: 참치샌드위치 1개, 조지아 크래프트 디카페인 블랙

저녁식사: 부대찌개 300그람, 새우 고기만두 2개

★ 14일차 운동
* 동사무소 요가 2시간
* 걷기 3817보
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.15 09:30
  • 저도 어제 부대찌개 먹었는데,, 저랑 양이 완전 다르네용ㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.15 11:06
  • 이제 찌개 조금만 먹는 거 익숙해졌어요 ㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.15 11:21
  • 7킬로만더빼자 저는 국물을 너무 좋아해서ㅠ
    쉽지가 않네요ㅠㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 지방퇴출
  • 09.14 20:02
  • 부대찌개 300그람만 드신 절제력 너무 대단해요!! 부대찌개는 밥에 라면사리까지 엄청 땡기는메뉴인데두요!!
  • 답글쓰기
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.14 21:14
  • 그거라도 먹은 거에 감사하고 살아요~ㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • 유니두리
  • 09.14 17:55
  • 우와.
    직접 만드신 샌드위치 맛보고 싶네요~^^
    소량으로 잘 참으시는것같아 부럽습니다~
    저도 식단들 보며 잘 참아보려고 노력중이에요~
  • 답글쓰기
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.14 17:57
  • 적게 먹지 않으면 안빠지더라구요. 오늘도 홧팅이예요.^^*
  • 답글쓰기
다신
  • 유니두리
  • 09.14 17:58
  • 7킬로만더빼자 넵.
    저는 적게먹는게 안되서 계속 오르락 내리락 제자리걸음 중입니다.ㅜㅜ
    어려워요...
  • 답글쓰기
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.14 18:00
  • 유니두리 저도 야식 먹고 쪄서 다시 빼는 중이예요.홧팅~!!!
  • 답글쓰기
다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.14 15:52
  • 찐만두랑 샌드위치 너무 맛나겠네요^^
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글