view-top

  • 1
[다신 21기] 9일차 식단+운동
아침:어제 먹고남은 족발
점심:카라멜마끼야또 에그샌드위치
저녁:남은갈비ㅜㅠ 양배추샐러드
고기고기 건강한 돼지가 되는중 !!!!

운동: 자전거 20분 천국의계단 10분 걷기 40분 상체웨이트2종류

  • 빠져라쑹쑹
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.15 09:44
  • 남은 음식은 안먹을수 엄쬬ㅠ
    저도 남은거 냉장고에 넣었다,, 다이어트 한다고 제가 안먹으니,, 어제 다 버리는데ㅠ
    어찌나 아깝던지ㅠ 그냥 먹어버릴껄,, 싶더라구요ㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 지방퇴출
  • 09.15 07:21
  • 헬스많이하셨네요!! 👏👏
  • 답글쓰기
다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.15 05:55
  • 운동이라도 하시니 전...운동이라곤 걷기뿐...에고ㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.14 21:17
  • 단백질로 드시고 운동도 많이 하셨네요. 홧팅~!!!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글