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  • diet@냥이·지존
  • 2023.09.16 01:59
다신 21기 13일차 식단 운동
공복유산소 태우고 외식 ㅜㅜ
외식칼로리는 보수적으로 적어 넣어서
실제는 훨씬 더 될 거 같지만
파스타만은 제가 1/3 먹구
샐러드를 3/2 제가 먹었던거
같아요.
집에와서 저녁은 대신 조금 먹었더니
지금 좀 배고픈데 참고 자려고 누었어요
오늘 하루도 감사합니다.

  • diet@냥이
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.17 21:31
  • 그래도 조절 잘 하셨네요~
    고생하셨어요^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.16 09:57
  • 점심식사 너무 맛나보여요👏
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.16 07:00
  • 점심때 외식하셨으니 다행입니당~~
    오늘도 홧팅입니다
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.16 06:10
  • 어제도 고생 많으셨어요!!
    맛있는거 먹으러나가서 조절하시기 쉽지
    않으셨을텐데 참느라 힘드셨겠어요😢

    주말 잘 넘기세요!! 이겨냅시다 화이팅!!🔥
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