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  • dms342·지존
  • 2023.09.18 20:37
[다신21기] 18일차 식단, 운동
18일차 식단, 운동: 런닝머신 달리기(9.0km/h, 23분)=133kcal,
레그레이즈 (50회)=23kcal
런닝머신 걷기(4.2km/h, 45분)=126kcal
플러터 킥스(60회)=6kcal
식단:오이 , 달걀 추가한 연어 샐러드 입니당!
  • dms342
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[다신 21기] 16일차 식단 운동
7 54 diet@냥이

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댓글 (5)

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.19 10:56
  • 샐러드마저,,
    완전 건강한 샐러드네용ㅎ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.19 07:20
  • 오늘 연어는 엄청 신선해보여요!!👍
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.18 22:00
  • 오늘 하루도 수고하셨습니다😄
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다신
  • 유니두리
  • 09.18 21:34
  • 연어샐러드 막~~~~~~땡겨요~
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지존
  • diet@냥이
  • 09.18 20:51
  • 와 연어 맛있게써요! 열운하시고 단백질보충 👍👍👍👍👍
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