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  • 지방퇴출·다신
  • 2023.09.19 09:04
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[다신 21기] 18일차 식단+운동 등록
18일차 식단+운동 등록입니다.

운동: 강아지산책 30분

아침: 아메리카노+스테비아
점심: 서브웨이+셀러드
저녁: 통밀빵+크림치즈+저지방요거트

점심먹구나서 다이어리에 칼로리 거의 다 차서 저녁 굶으려했는디 강아지 산책다녀오니 너무 허기져서 최대한 저칼로리로 먹어주었어요.

다들 화이팅하세요!
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댓글 (15)

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댓글리스트

지존
  • Lovemyself33
  • 09.20 22:08
  • 맛있고 건강하고 든든하게 멋져욤!! 맛난것들로 건강하게😊
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.19 20:22
  • 클린하게 드셨네요
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.19 21:00
  • 점심은 그저그랫지만 저녁에 너무 뿌듯했어요! 사실 단식하려했던거 실패한거지만ㅎㅎ
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지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 09.19 16:13
  • 저 서브웨이 완전좋아해요ㅋㅋ
    저도 담에 먹어야겠어요ㅎㅎ
    한개론 부족할듯ㅠㅠ
    강아지 키우시네요!ㅎ귀여워라~
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.19 20:58
  • 회사에서 서브웨이밖에 안주네요 ㅎㅎ
    그래도 샐러드랑 과자랑 먹어서 든든했어요!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.19 11:21
  • 어제도 고생하셨습니다. 오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.19 20:53
  • 화이팅입니다!!
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.19 10:30
  • 와ㅠ 조만큼이 900칼로리에요?ㅠ 서브웨이 맛나겠네용ㅎ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.19 20:52
  • 네ㅠㅠ 서브웨이가 칼로리가 좀 나가더라구요. 그리고 치토스도 200칼로리였어요ㅠ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.19 21:04
  • 지방퇴출 아ㅠ 서브웨이 먹고팠는데ㅠ
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