🍽점심 - 포카리스웨트 1L(나눠서 섭취), 자두 1/2개, 초콜릿 1/4개, 땅콩버터 1스푼
🍽저녁 - 포카리스웨트 1L(점저 나눠서), 호박죽 2국자 양만큼
점심, 저녁 어제랑 동일하게!!
🥊운동
점심 - 에이핏 치킨맥주 HIIT
저녁 - 걷기 67분, 벤치딥스 50개, 상/하체 폼롤러 마사지, Y존 스트레칭
어제 오늘 2~3번씩 물💩을.. 근데 뭐 속이 빈 느낌도 없고 기운이 없지도 않고.. 모지??.. 암튼 뭐 체중에 크게 영향을 미치지 않았다는 것에 아쉬움..ㅎ
걷기 60분 완료!! 기분 좋게 산책하면서 운동하깅~~😝
오늘도 맛나게 건강하게 먹구 운동도 하구.. 근데 복근 운동을 못했넴..;; 낼은 꼭 해야디~~!!
빨리 예뻐져라~~
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