아침 : 맥심 1.5잔
점심 : 명란크림파스타4/3, 빵, 아메리카노,
저녁 : 꼬기(토시살,껍데기), 음주
간식 : 아몬드

요즘 멘붕오는 일이 있어서 정신을 몇일 못차렸어요
살다 보면 좋은일도 있고, 인생최대의 위기라 생각될때도 있지만 지나고 보면 그 또한 아름드러운 추억이 되기도 합니다.

세월. 시간이라는 힘에 맏기고
다시 현재에 집중하려 합니다.

오늘은 좀 자중하며, 앞자리수를 바꿔 69.9에 도달하도록 노력해볼까 합니다. **도전**
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지금 그리고 여기 (묵상)
"지금 ", 그리고 "여기 "에 집중하면, 그 순간의 모든 것들을 내 것으로 만들수 있습니다. 예를 들어 누군가가 말할 때, 다른 곳을 쳐다보거나, 다른 것을 생각하기보다는 그와 그의 말에 집중한다면 오해보다는 이해가, 관계의 깨어짐보다는 연결이 이루어집니다. 또한 "지금, 그리고 "여기"에 집중함으로써 불안으로부터 탈출할 수 있습니다. 지금 여기 집중하느라 모든 에너지가 쓰이기에 굳이 아직 다가오지도 않은 미래의 상상 속의 것들이 지금 여기의 나를 흔들지 못하게 하기 때문입니다.

@ 저에게 꼭 필요한 말인 것 같습니다. 정신이 없는 상황일수록 정신을 차리고 미래에 대한 걱정과 불안보다는 현재의 상황에 더욱 집중하는 것이 현명한 것 같습니다.