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  • jinㅋㅋㅋ·정석
  • 2023.09.20 23:07
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[다신 21기] 18일차 식단 운동
공복 홈트40분 + 사이클35분
자기전 운동 (크런치.브릿지.레그레이즈)

아점 프로틴
저녁 살치살과 야채듬뿍



며칠 감기땜에 식단 운동 못하고ㅠㅠ
오늘부터 조금씩 다시 운동늘려보기
내일부턴 열운 화이팅

모두 감기조심하세요!!
  • jinㅋㅋㅋ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.21 21:10
  • 소고기에 야채가득 👍
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.21 10:10
  • 소고기😍😍는 사랑이쥬
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.21 10:08
  • 아플땐 잘드셔야, 덜 서럽죠ㅠㅎ
    다시 남은기간 화이팅 입니다^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.21 08:46
  • 살치맛있어보임돠 윤기좔좔!!
    아침 유산소도 많이 하시고 근력도
    하셨는데요!! 멋지심돠👍👍

    오늘도 기운내서 화이팅입니다~!

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다신
  • 지방퇴출
  • 09.21 06:59
  • 하루종일 프로틴 가득 식단이네요!!!👍
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