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햄치코·초보
2023.09.21 23:23

[다신 21기] 10일차, 점심 약속과 함깨

꾸준히 유지할 수 있난 식단을 위해
하루 세끼는 무조건 챙겨먹어요
탄수화물은 적게 먹으려 노력하면서
단백질과 건강하누지방을 찾습니다

맛있는 걸 먹을 때에는 양을 조절 하죠

는 이론이고.. 그냥 먹어치우는 바람에
배 안고파서 저녁은 달걀 1개~ㅎㅎ
그래비티 운동 마치고 집에 걸어서 귀가 했습니다

햄치코
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[다신 21기] 21일차 식단+운동 ((탄수화물 줄이기

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[다신21기] 21일 식단

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댓글 (5)

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개말라보고싶다
09.22 13:14
보이면 먹고....양조절해야지하면서 잘먹는
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용녀뱃딸
09.22 12:41
매뉴사진 다 먹고싶네요!
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쏘쏘다이어터
09.22 09:56
이론은, 이론일 뿐ㅋ
있을때 먹구, 없을때 좀 참음되죵ㅋㅋ
디저트 너무 맛나 보여용~
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쳇바퀴돌리는다람
09.22 08:19
교육자료처럼 시작하시고 반전 ㅎㅎ

어제 하루도 고생 많으셨어요☺️
운동도 하시고!! 화이팅입니다~
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지방퇴출
09.22 07:07
탄수화물 줄이고도 맛있는 거 많이 드셨네요!! 너무 잘 하고 계신 것 같아요!!👍
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