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03월 12일 (음식 907kcal, 운동 480kcal)
20160312

20151207 다이어리 일기상세

성공 618kcal
907/ 1253 kcal
480/ 208 kcal
점심식사490kcal(54.02%)
당근 (1토막, 100g)
33kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
브로콜리 (1접시, 70g)
22kcal
동두부 (1회분, 100g)
56kcal
양배추찜 (1소접시, 150g)
36kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
광천김 (1회분, 6g)
30kcal
연어 (1접시, 50g)
79kcal
미역국 (1대접, 150g)
33kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
오후간식70kcal(7.72%)
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
저녁식사347kcal(38.26%)
동두부 (1회분, 100g)
56kcal
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
당근 (1토막, 70g)
23kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
계란 흰자 (4개, 128g)
68kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
연어 (1접시, 50g)
79kcal
운동480kcal
헬스 (60분)
330kcal
줄넘기(세트) (1500회)
120kcal
플랭크 (5분)
30kcal
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