view-top

  • jinㅋㅋㅋ·정석
  • 2023.09.24 22:34
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[다신 21기] 22일차 식단 운동
오늘은 일욜이라 가볍게 쉬어가기~
공복홈트 한시간 + 사이클 30분
저녁운동, 자기전운동..귀차니즘으로 패쓰

아점 프로틴
간식 아메리카노
저녁 얼린두부. 오이. 팽이버섯계란전. 그리고 불닭소스조금
요렇게만해도 400칼로리정도. 전이 커서 푸짐한 한상
  • jinㅋㅋㅋ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
[다신21기]19일차 식단
4 46 햄미1

썸네일

+1
24일차
3 30 꼬네리

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 09.25 21:08
  • 주말에도 깔끔한 식단과 엄청난 운동 멋져료!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.25 17:28
  • 저도 칼로리좀 시켜써서 먹어야되는데..아고 그냥 먹으니 큰일이네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.25 10:40
  • 쪼끔 드셨네요~ㅎ
    단백질은 푸짐하시궁~
    한주도 화이팅 입니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.25 08:22
  • 포만감 가득한 식사네요👍
    일요일도 고생 많으셨어요!!

    새로운 한 주가 시작됐습니다~!!
    화이팅입니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글