view-top

  • gsai·다신
  • 2023.09.25 13:35
  • 1
09월 25일( 오후간식 410kcal)
그릭 요거트 - 유청 뺀 서울우유 플레인 요거트 스위트 약 600그램 정도 되는 게 유청 빼고나서 140 그램 정도 누가 계산한 거에 따르면 플레인 요거트로 그릭요거트 유청분리하면 100그램 당 약 205칼로리라는데 스위트로 했으니 약 25% 증가 가정 140그램이니까 205 × 1.4 × 1.25 = 360 정도 아 몰라 오늘은 그냥 먹을래
오후간식(12:45)410kcal
탄수화물(12.4%) 43.44 / 351g
단백질(40.6%) 25.97 / 64g
지방(44.5%) 24.05/ 54g
[그릭데이] 그릭요거트
(1회, 140g)
 360kcal
꿀
(1큰술, 12g)
 37kcal
수제 딸기청 (알룰로스700 딸기 800)
(1회, 30g)
 13kcal
  • gsai
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

09월 25일( 아침식사 60kcal)
0 142 sun^^
09월 25일( 오전간식 177kcal)
0 511 지킬건꼭지키자

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글