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쏘쏘다이어터·다신
2023.10.03 23:01

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[다신21기] 30일차 식단과 운동

🤹‍♀️ 오전 운동
못함

🧘‍♀️ 오후 운동
일상걷기 만보
줄넘기 2400개, 점핑잭 450회
( 힘들어서 한번에 못하고 오후랑 저녁에 나눠서 두번씩 갯수채움ㅠ)

🥗 점심
김치만두 세개, 짜파게티 컵라면1/2
(점심 사진 못찍어 만두는 어제사진)

🥘 저녁
냉면 1/2

이틀동안 친구랑 노느라
많이 먹음

쏘쏘다이어터
이번엔 꼭! 빼보자!

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댓글 (8)

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지방퇴출
10.06 00:32
냉면들 반밖에 안드셨다니 전혀 많이드신게 아닌걸요??!!
김치만두는 역시나 맛나보이는군요😍
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쳇바퀴돌리는다람
10.04 08:06
아니 얼마를 먹어야 조금 먹는건가요...
제가 보기엔 이거 다 해봐야 천칼로리
정도 밖에 안되는데...
운동하시는 양에 비하면 진짜 안 드시는
거에요😢
많이 먹었다 많이 먹었다 자책하지마세요..
그것 또한 스트레스 😭

오늘 하루도 화이팅하시고!! 힘냅시다~!!
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쏘쏘다이어터
10.04 09:43
그렇죠?ㅎ전날도 많이 먹어서,,
일부러 조절한다고 한건뎅,,
이정도믄 잘한거죵?ㅎㅎ

감사합니다^^ 다시 화이팅 해용~~
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쳇바퀴돌리는다람
10.04 13:11
쏘쏘다이어터 잘 하시는거죠...(´TωT')
이전에도 잘 하고 계셨고 지금도
잘 하고 계세요
다욧이 자기만의 템포가 있는건데
다른 사람들 틈에 너무 휩쓸리시면
아니됩니다요...

기초대사량이 얼마이신진 모르지만
매일 만보는 기본으로 걸으시고 저
정도 유산소양이면 1100~1300만 드셔도
빠져요
너무 안 드시면 오히려 안 빠지고
정체기 격렬하게 옵니다요..( ｡ﾟДﾟ｡)
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유니두리
10.04 07:55
원하는 음식드셨어도 양이 작아서 괜찮아보이는걸요.
항상 절제하시는 모습 존경스럽습니당~^^
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쏘쏘다이어터
10.04 09:42
에이~ 저보다 더 조절 하시면서 드시면서~
어제 칼로리는 다들 높았지만,,
냉면 배부른 느낌에 젓가락 놓고 남겨 버린게 아깝지만,, 아까워 하지 않은 저에게 칭찬을ㅋ
신랑이랑 애들은 대패 먹으러 갔는데,
안가써요ㅋ
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diet@냥이
10.04 07:42
친구만나면 오쩔 수없죠 ㅠ 친구랑 좋은 시간 보냈으니 다시 식단하면 곧 돌아오실거예여!
오늘부터 함께 파이팅이요!!
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쏘쏘다이어터
10.04 09:40
ㅎㅎ 넹,, 남은시간이라도
화이팅 해보아용^^
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