다신 21기 도전을 완료하였습니다.
9월 1일 54.0kg으로 시작하여
10월 5일 51.0kg로 마무리했습니다.
7월 다신 20기 도전때부터 헬스장에 다니시 시작했는데
도전 후 식단을 조절을 안해주니 확실히 숫자는 금방 돌아오더라구요.
헬스는 매일은 못가더라도 일주일에 3번이상은 가려구 노력했어요. 근력 못하면 유산소라도 하려고 했습니다!
이번 도전에는 탄수화물을 절제해주니 위가 작아진 느낌이 확 들어요!! 추석때 과도하게 먹어 다시 살짝 돌아왔지만 다시 절제해주니 조금이라도 감량 성공했습니다! 🥰
앞으로도 꾸준히 걷기 및 근력운동 해주어서 아랫뱃살타파가 목표입니다.
아랫배는 정말 없애기 힘든 부위인 것 같아요. 😭
그래도 저는 이번 도전 너무 만족합니다!
모두들 건강한 다이어트 하세요~!!
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