밑에 어떤분 말처럼 조급해하지말아야겠지요
예전에 밥적게먹고 잘 안먹고 주말엔 먹고싶은거먹으며 2년동안 천천히 살이 7~8키로 빠졌었는데
지난 1년간 일본에가서 생활했는데 새로운음식들도많고 입맛에도 잘맞고 너무 많이먹고온거같습니당..
7키로가 쪄서 한국에 돌아왔습니다 ㅠ
한국에서 먹고싶은거도 너무많은데 다 먹고다니면
백퍼 더 살찌겠죠...ㅠㅠ 이노무 식욕...
맛난거먹으러 다니는거 너무 좋아하는데...ㅠㅠ
어제부터 헬스끊고 운동했구요. 식단조절도 하려고 합니다.
닭가슴살 1키로 사서 삶아서 100그램씩 찢어서 봉지에 넣어놨어요~ 견과류랑 야채들도 사왔습니다.
식단같은거 짤줄도모르고해서 요즘 인터넷에 많이 돌아더니던 박보람 다이어트식단 참고해서 먹으려고해요~ 어제 식단은 망쳤지만 ㅜㅜ 원래 다이어트하면... 식단조절은 필수겠죠?
요즘엔 아침은 왕처럼 점심은 평민처럼 저녁은 거지처럼먹는다는 그런 방법은 없어진건가요? ㅠㅠ 삼시세끼 다 거지처럼 먹어야해...? 살빼려면 그래야겠죠...? ㅠㅠ 아침은 밥 먹고싶은데 그래도 될까요? 단기간에 빼곤싶지만ㅜㅜ 내맘대로 되는건 아니겠죠 ㅎㅎ
아침먹으면서 운동히면서 식단조절해도괜찮을까
고민되네용 스트레스 안받고 아침은 먹을까!!!!
엄마밥이그리웠다규 ㅠㅠ

꺄악 스트레스 받기시르다~
모두들 다이어트 화이팅!!!!이에요!