view-top

  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.10.06 10:1349 조회0 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
10월6일 식운
★ 10월6일 식단
( 공체 66.5)

아침식사: 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙, 스테비아 믹스커피

점심식사: 현미주먹밥 김치치즈, 단백할시간 초코퍼지, 쟈뎅 블랙

간식: 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피

저녁식사: 단백할시간 피넛버터, 저지방우유1잔, 무가당두유1잔, 참크래커1봉

야식: 광천김3봉, 저지방우유1잔, 스테비아 믹스커피, 모닝빵2개

★ 10월6일 운동
* 걷기 2833보

프사/닉네임 영역

  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글