view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.10.06 14:35
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
[다신 21기] 36일차 식운
★ 36일차 식단

아침식사: 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙, 스테비아 믹스커피

점심식사: 현미주먹밥 김치치즈, 단백할시간 초코퍼지, 쟈뎅 블랙

간식: 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피

저녁식사: 단백할시간 피넛버터, 저지방우유1잔, 무가당두유 1잔, 참크래커1봉

야식: 광천김3봉, 저지방우유1잔, 스테비아 믹스커피, 코카콜라 제로 레몬, 모닝빵2개

★ 36일차 운동
* 걷기 2833보
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
36일차 마지막 식단~~ 622kcal
3 75 햄스터런런

썸네일

+6
[다신21기]35일차 식단.운동
3 77 다시봄으로

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 10.06 23:13
  • 마지막까지,, 식단 멋있으세용😍😍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.07 22:03
  • 감사합니다~^^*
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 10.06 19:32
  • 마지막날도 식단 잘하셨네요!!👏
    고생많으셨습니다!👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.06 20:10
  • 감사~^^*
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 10.06 17:03
  • 오늘도 꾸준하게 변함없이 식단하시는!!
    멋지십니다😍

    오늘 하루도 고생많으셨어요
    (*>∇<)ﾉ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.06 17:42
  • 감사합니다~^^*
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글