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딱 5일 아랫배 운동한 후기

위에 사진은 3월 7일 월요일 밥먹고난뒤 찍은모습
아래 사진은 3월 12일 토요일 밥먹고난뒤 찍은모습입니다.

제가 운동을 혼자 막해본적은 없어서 일단 뱃살만이라도 줄여보자 복근운동만 했어요.
그냥 누운자세로 배힘만으로 두 다리를 구십도까지 올렷다내렷다 하는걸
20번씩 3세트정도 했어요!
(몰랐는데 이 운동이 아랫배?집중적으로 공략하는거라고..)

딱 4~5일 했을뿐인데 차이가 느껴지는건 저혼자 기분탓이 아니겠죠?ㅜㅜ 똑같은 조건에서 찍어야할듯해서 둘다 밥먹고 찍었습니다.

몸무게 변화는 별로없는것같은데 뭔가 그래도 눈에 보이는게 있으니 뿌듯한기분...? 제가 월요일에 인바디를 쟀었는데 근육이 표준이하고 체지방이 많더라구요..

아 저는 158에 52~53이었습니다!
  • 솔리아
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (12)

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  • 재푸
  • 03.15 18:16
  • 와 정말 쏘옥 들어가신가같네요~
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정석
  • Rachelb
  • 03.15 12:06
  • 레그레이즈 진짜 힘든데 대단하세요!
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입문
  • 오리의여신
  • 03.14 14:51
  • 저도 해봐야 겠어요 아랫배가 많아서...
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입문
  • kkki1
  • 03.14 11:58
  • 축하드려요 ㅎ
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초보
  • 연지닝
  • 03.13 09:25
  • 5일만에 다르군요!
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입문
  • 정미리
  • 03.13 01:09
  • 제 아랫배는 변비가 아니라 뱃살인가보네요 ㅎ 글로 올리신 운동보고 따라해야겠어요 ㅎㅎ
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입문
  • 신비야
  • 03.13 01:00
  • 오일안에차이가느껴지다니요~~부럽부럽
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다신
  • 미랜다 빼
  • 03.13 00:22
  • 저도 티별로 안나던데..
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초보
  • 집나갈바두기
  • 03.12 21:39
  • 확실히 차이가보여요 저도 그거 시도했는데 허리에 무리가 오더라고요ㅠ
    다시한번 시작해봐야겠네요 화이팅하세요!!
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입문
  • 쑨시밍
  • 03.12 20:01
  • 헉 빠졌어요!! 전 일주일짼데 빠진 티도 않나네요 ㅠㅠ 부러워요.. ㅠㅠ
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