| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
| 버피테스트 (1세트, 20회) | 50kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 20회) | 9kcal |
| 크런치 (1세트, 20회) | 6kcal |
0
20
