다이어트

자유게시판

박뎡밍·초보
2023.10.11 11:11

Q.유산소운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

러닝머신 기준으로 인터벌로 하는게 좋은지, 그냥 쭉 뛰는게 좋은 건지 잘 모르겠어요ㅠㅠ
어제는 그냥 30분 쭉 뛰어봤는데 또 할만해서…
다이어트 목적보다는 체력+지구력 기르는게 목적인데 어떻게 하는게 좋을까요?

박뎡밍
healthy life❤️

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

1 61 @awercjsh

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

KRLLS
10.11 13:45
심폐지구력 향상을 위해서는 인터벌이 더 좋을듯합니다.
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글