10.17.화.간단1856일차.
긴단식후 오전 9시 넘어서 다신샵 샐러드, 삶은계란 두개,고구마 한개,아보카도 반개, 아몬드 10알,파프리카,스크램블 남은것 조금.올리브유 뿌려서 이렇게 먹었어요
이렇게 먹었더니 배가 아주 든든했어요
그런데 점심을 1시쯤 쌀밥 조금,열무된장국,깻잎순,김치,숙주나물, 홍시 1개 이렇게 또 먹었어요 ㅋ
배가 너무 불렀어요ㅠ
먹자마자 양산쓰고 바로 만보걷기 나갔어요
한여름에는 땡볕에 운동하기가 힘들어서 주로 저녁이나 밤에 했는데 이제는 점심 식사후 바로 운동 갈려고요ㅎ
바람은 차고 햇볕은 따갑고 양산쓰고 걸었는데 땀이 엄청 나더라구요ㅎㅎ
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