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  • 꾸꾸야얌·입문
  • 2023.10.18 23:10
10월 18일( 아침식사 1946kcal)
아침(23:04)1946kcal
탄수화물(67.8%) 272.36 / 402g
단백질(248.1%) 183.56 / 74g
지방(11.3%) 6.91/ 61g
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 450g)
 576kcal
쌀밥
(1공기, 280g)
 413kcal
배추김치
(1소접시, 100g)
 25kcal
쌀밥
(1공기, 250g)
 369kcal
[마이프로틴] 임팩트 웨이 아이솔레이트
(1스푼, 40g)
 148kcal
찐고구마
(1회, 300g)
 415kcal
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10월 18일( 점심식사 398kcal)
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