| 박봄다리운동 (보통으로, 3분) | 24kcal |
| 팔굽혀펴기 (시간) (보통으로, 5분) | 45kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 50회) | 23kcal |
| 필라테스 (보통으로, 50분) | 250kcal |
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