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  • 빵그만!!!·초보
  • 2023.10.24 23:10
10월 24일 (음식 976kcal, 운동 200kcal)
스쿼트연습, 등운동 2개, 허리운동1, 엉덩이기구 1개,
데드리프트,스쿼트
연속 4일째 운동 완료

20151207 다이어리 일기상세

성공 476kcal
976/ 1502 kcal
200/ 250 kcal
아침식사230kcal(23.57%)
과일컵
 100kcal
[진주햄] 천하장사큐Q
 16kcal
촉촉한 밤
 114kcal
점심식사454kcal(46.52%)
[육식토끼] 청양고추맛 닭가슴살
 115kcal
계란프라이
 89kcal
곰곰 참치김치 곤약 볶음밥
 250kcal
오후간식292kcal(29.92%)
[오리온] 포카칩 오리지널 30g
 167kcal
[뚜레쥬르] 고구마맛 영양갱
 125kcal
운동200kcal
스쿼트연습, 등운동 2개, 허리운동1, 엉덩이기구 1개,
데드리프트,ㅅ스쿼트
런닝머신 걷기
 200kcal
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0 17 Choon414
열심히 제대로 하자.
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