키168에 71에서 시작(사실 더 쪘는데 무서워서 안쟀어요)
8월부터 휴직하면서 3개월정도 걸렸고 오늘 61키로 총10키로 뺐습니다!
물많이먹고 풀떼기 많이먹고 단백질도 두부,계란등 잘 먹고
가끔 약속있을때 외식도 하긴하는데
이제 유지를 좀 하고 또 감량을 생각해보려고하는데요
평소 식단이 쌀을 안먹어요....
풀많이,버섯,두부,고기,달걀?
간식으로 고구마1개...
아 사과나 과일도 먹구요
밥을 먹으면 찔까봐 무섭네요...
항상 빼고나면 요요가 왔고 포기하고 무한굴레라
이번엔 정말 유지하고싶은데 유지...어떻게하는거죠
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