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  • 유니두리·다신
  • 2023.11.04 17:30
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[다신 22기] 4일차 식단 + 오.운.완
오전 공복 유산소 2.6키로×2
왕복 5.2키로 걷기(1시간 가량)
오후 자유수영 1시간30분
(사진은 깜박)
계단걷기 13층 친정에서...

식단은...
(부페가는 길인데 무섭네요. 나의 식탐...)

누가 나좀 말려줘용~~~~!!!
  • 유니두리
  • 나도 한 번 말라보자~!!
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댓글 (16)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.05 23:48
  • 왕새우가 눈에 똬악😍
    운동 엄청하셨는데요~
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다신
  • 유니두리
  • 11.06 07:08
  • 엄청은 아니고...걷기. 수영...
    설렁 설렁해서...
    그래도 양심없이 먹은거 찌진 않은듯요.ㅋ
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다신
  • 한ㄷㅏ
  • 11.04 23:37
  • 와.. 유산소 장난 아니네요👍
    먹을 때 채소 먼저 먹으면 혈당이 늦게 올라서 다이어트할 때 좋다고 하더라고요! 그걸로 위안을...ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 유니두리
  • 11.04 23:39
  • 음 혈당은 늦게 올랐으나.
    좀 과하게 먹음 어쩔수 없음이요.
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.04 23:11
  • 뷔페 첫접시가 샐러드네요. 노력하신게 보여요~
    뷔페외식은 본전생각나서 늘 과식하게되는것 같아요.
    일단 즐기고, 내일부터 다시 고고~
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다신
  • 유니두리
  • 11.04 23:24
  • 그 노력 봐주셔서 감사해요~♡
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정석
  • 쭈은2
  • 11.04 21:21
  • 주말 다이어트 힘들지요ㅜㅜ 다시 급찐급빠하면되지요!!ㅎㅎ
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다신
  • 유니두리
  • 11.04 23:25
  • 네.네~♡
    주중엔 또 열심히 해요~
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정석
  • 배불배부리
  • 11.04 21:16
  • 주말이잖아요~~ㅎㅎ
    배 뚜들기고 늘어져있는 저두 있사옵니다🤣
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다신
  • 유니두리
  • 11.04 21:17
  • ㅎㅎ
    일단 일어난 일은 후회없이 보내버리고, 낼부터 또다시 스타트 하려구용~♡
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