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  • 흐핫!!·다신
  • 2023.11.04 22:50
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[다신22기] 4일차- 식단.운동
[오늘의 식단]
아침- 늦잠
점심- 과일 젤리 3개&맥심믹스1+네스카페 블랙1+프림1
코코너칩 반줌
간식-맥시콘(나쵸)+미니마시멜로젤리15알?가량+ 칙촉1개
저녁-닭가슴살+불닭소스&그래놀라

[오늘의 운동]
-생활활동 만보채우기

-계단오르기(B1~10층/B1~11층/B1~3층)

-다신 챌린지(복근.슬림팔.애플힙)
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[다신22기] 3일차 체중,식단(-1.5kg)
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.05 23:15
  • 챌린지와 운동 고생하셨어요👍
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.05 21:23
  • 고생많으셨어요 내일도 열심히 달려봐요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

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