그걸 이겨야 살을 빼실 수 있습니다. 당연히 칼로리 소모를 많이 했기 때문에 몸에서 더 충분한 칼로리를 원합니다. 그리고 운동 안하고 식단으로 빼시면 결과적으로 요요 옵니다. 운동을 다이어트 하시면 꼭 가져가셔야 합니다.
정 먹는 걸 포기를 못하겠다 하시면, 건강한 식단으로 가져가세요. 운동하고 피자먹고 라면먹고 그러지 마시고, 운동하고 잡곡밥을 평소보다 좀 더 먹겠다. 닭가슴살을 2개 먹겠다. 라는 식으로요. 우리는 많이 먹어서 살찌는것도 있지만 무엇을 먹느냐도 참 중요합니다. 화이팅하시길바랍니다
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