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이디야김·정석
2023.11.08 20:39

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7
1

[다신22기]8일차 체중+눈바디+식단+운동

[다신22기]

8일차 체중 61.3kg

운동💪

>>오전 스쿼트 100회
>>오전 스트레칭,복근운동
>>생활걷기 12,000보

식단🍴

>>아침 양상추파프리카샐러드,삶은달걀,고구마,
우유,견과류
>>점심 김밥
>>저녁 해산물 숙회

눈바디 👀

>>체크!

오늘은 등산 쉬고 스쿼트100회랑 스트레칭,걷기로 운동 채웠어요 :)
식단을 하니 염분이 빠져서 그런지 붓기가 빠진듯 해요~

이디야김
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[다신 22기] 3일차 체중+식단+운동

6 20 뺄거야아!

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5 21 kwhbib****

댓글 (7)

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쏘쏘다이어터
11.09 22:03
붓기 빠지셨다니👏
김밥 비쥬얼 뭡니까!ㅎ
완전 맛나보여용😍
내사랑 김밥😍
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이디야김
11.10 12:57
김밥 양조절하느라 힘들었어요ㅜ
다욧하니 김밥이 젤 맛있더라구요ㅋ
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쏘쏘다이어터
11.10 13:00
이디야김 그쵸ㅠ 저는 김밥을 너무 좋아해서ㅠ
한번 손대믄 폭풍 흡입이라ㅠㅠ
정말 맛나보였어용ㅎ
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개말라보고싶다
11.09 06:52
어제도 열심히 하셨네요👍👍👍최고
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이디야김
11.10 12:57
감사합니다 😍😍😍
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♡공주마마♡
11.08 21:06
염분을 줄이면 확실히 살이 빠지긴 하더라구요.
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이디야김
11.10 12:58
넵 그동안 맵고짠걸 정말 좋아했더라구요ㅜㅜ
건강한 식단으로 하려고 노력중입니닷
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