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[다신 22기] 8일차 운동 + 식단
<8일차>

- 아침: 단백질쉐이크
- 점심: 다신 현미 볶음밥
- 저녁: 닭가슴살 + 고구마

- 운동: 하체 근력 운동 + 천국의 계단 10분

오늘 하체 근력 운동을 하고났더니
다리가 너무 아파서 천국의 계단은 10분만

오운완!

  • 뚜벅이야
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.09 21:32
  • 식단도 잘하셨는데,,
    무리하시믄 운동 더 못해용ㅎ
    적당히 잘하셨어용^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.09 06:07
  • 짱짱 너무 잘하셨어요👍👍
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정석
  • 설하이
  • 11.08 23:40
  • 식단도 운동도 해내셨네요👍
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