2023.11/8 8일차♡
키 165cm/오늘체중 55.6kg
ㅡ어제보다 0.4늘음
사실..어제 낮에는 식단잘하고
밤에 급손님이 오셔서 밤에 무너졌지요ㅜㅜ
와인마시고..강냉이 무한대먹고 ..과자먹고
하루걸러 다시 도전느낌이네요ㅋ
그래도 포기하지않겠습니다!!!!!
<점심 ㅡ3시>
닭안심살/숙주/콩나물/두부부침/상추.깻잎
제가 즐겨먹는 다이어트식단이죠^^
오전수업하고 일보고 집에오니 첫끼가 3시시작
어찌하다보니 공복 14시간이었네요
그리고 ㅋ 스타벅스 비스코티 크래커 조금
<저녁 ㅡ오후18시20분>
오겹살/닭안심살조금/숙주/새송이버섯/숙주
오겹살에 행복했습니다^^
<오전운동ㅡ댄스4타임>
다이어트댄스ㅡ1시간
방송댄스ㅡ2시간40분
근력운동은 학원에서도 하고
집에와서도 하고^^
오늘은 수업이 많아 힘들날이지만 할수있는만큼 열심히 했어요 ㅋㅋ 반성하는의미로다가 ㅋㅋ
계단오르기는 이제 일상^^
오늘은 신지니팔뚝살운동 7분짜리 리뉴얼버전도 오랜만에 했네요^^
이운동은 팔살빼는데 진짜 강추예요^^
밤에 근력운동하니 너무 배가고파서
고구마하나 먹고 행복해하며 잠들었습니다 ㅋㅋ
고구마먹은시간 새벽1시54분 ㅋㅋㅋ
화이팅!!!!
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