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7일차 오운완/식단

아침 그릭요거트+불가리스 1개

간식 호떡 1개 호떡 모처럼 먹으니 꿀맛!!^^

점심 고구마 반개
현미밥이 덜 되서 점심 도시락을 못챙겨왔어요ㅜㅜ 배고팠지만 사먹기싫어 참았어요 호떡먹은걸로 위안 삼았네요~^^;

파는 칼로리바는 당이 많이 들어서 수제 견과류바 주문했어요ㅎㅎ
초코미 먹었는데 달달하니 힘이 났어요ㅎㅎ

운동 점핑 30분 뛰었어요~^^
넘넘 몸이 무거운 날이였지만 끝까지 포기하지 않고 한 나에게 칭찬해 주고 싶네요^^

운동후 쉐이크 1잔
물 1.5L 하루동안 마시고 500mL 더 먹을 예정입니다^^

현미밥에 반찬하고 먹고싶은데 운동다녀오니 시간이 늦어 고민하다 밥 먹었어요...ㅋㅋ 고사리 먹다보니 밥 먹고 싶고 현미크런치치킨까지 먹었네요^^ 현미크런치여서 그런지 별로 부담없이 먹기 좋은것 같아요^^
다신샵 넘 감사합니다💕

점점 추가됨...ㅎㅎ

아기랑 나눠먹음(엄마가 2/3 먹은듯 하네요ㅋㅋ)
  • 쭈은2
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댓글 (5)

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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.10 06:56
  • 수제 견과류바 너무 좋네요^^ 많이도 안드셨고만요멀~~
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정석
  • 쭈은2
  • 11.10 07:02
  • 네~ 챙겨먹을 겨를이 없었어요ㅠㅠㅋ 적당히 달고 다이어트 간식으로 추천해요!^^
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.09 21:26
  • 식스팩 만들고 싶으신 분!! 저요~~ㅎㅎ
    거울에 비친 문구가 재밌네요^^
    쭈은2님 식단에 오늘의 저를 반성합니다~
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정석
  • 쭈은2
  • 11.09 21:54
  • ㅋㅋㅋ 저도 식스팩 멋지게 만들어보는게 버킷리스트랍니다ㅎㅎㅎ
    저 방금 식단 추가했어요...ㅋㅋ 고민하는시간에 더 일찍 먹을걸 그랬나봅니다ㅎㅎ
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.09 22:26
  • 쭈은2 빙고!
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