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jinㅋㅋㅋ·정석
2023.11.09 22:55

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[다신 22기] 9일차 오.운.완 + 식단

어제 새벽 1시.. 급 라면땡겨서
못참고 먹어버렸네요ㅠㅠ
그래서 오늘은 완전 간헐적 금식

공복운동 홈트
뱃살위주 30분, 전신 40분
간만에 근육통이와서 웃펐어요
아픈데 좋아서 어제했던 영상 또시청
그리고 좀 쉬운거로 40분해줬어요

저녁 두부계란전과 야채산더미
19시간만에 먹는거라 너무 맛났음

저녁운동
다신미션과 사이클 30분
허벅지안쪽 근육통이 점점 심해져서
겨우 10키로 30분만에 끝냄ㅠㅠ

야식은 진짜 참아야겠어요ㅠㅠㅠㅠ

jinㅋㅋㅋ
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[다신 22기] 7일차 오운완 + 식단

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댓글 (4)

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이디야김
11.10 13:01
두부계란전 넘 맛있어보여요~!!👍
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개말라보고싶다
11.10 06:25
단식잘하셨어요~~두부계란전 오옹 저도 함 만들어봐야겟네요^^
오늘도 홧팅입니다
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나나사나미
11.10 00:00
공복19시간. 대박 ㅎㅎ
낼도 더 힘내봐요~ 화이팅🔥🔥
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♡공주마마♡
11.09 23:14
야식은 먹었지만 조절할 줄 아는 당신은 위너입니다~
두부계란전도 맛있어보여요😍
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