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dsoul·정석
2023.11.14 08:18

[다신 22기] 9일차 운동미션

아침운동 30분!
다시 누워 더 잘까 하다가 나갔더니 의욕이 계속 안생기더라구요,,, 운동 네개만 겨우 깔짝이다 출근했습니다!
너무 쉬고싶으면 내일 알람 끄고 자려구요,,,

요즘 체중은 1~1.5키로 늘었는데 눈바디는 전보다 좋은 것 같아요.
단순히 체지방을 깎으려면 유산소 비중을 많이 두고 라인 잡으려면 근력운동 비중을 많이 둬야하나바요!!
제 몸으로 하는 실험을 계속 진행해보겠습니다

dsoul
7/26 60kg 25.7% 12/8 55.3kg 19%

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[다신 22기] 08일차 오.운.완 자전거/수영

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[다신 22기] 8일차 운동미션

댓글 (4)

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유니두리
11.14 18:38
하루는 푹 쉬어주는 것도 좋을듯요.
저는 님처럼 입고 헬스장 가보는게 꿈입니다😢
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쏘쏘다이어터
11.14 16:34
그래도 피곤한몸 이끄시고,,
헬스장 출석👍👍
저는 아직 라인은 꿈도 못꾸니,, 유산소만 부지런히 해야긋네용ㅎ
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개말라보고싶다
11.14 11:22
부지런히 헬스장 고고하시는분들 정말 대단한거같아요~
오늘도 화이팅입니당
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나나사나미
11.14 09:59
저는 체지방을 깍아야하니 유산소운동을 많이 해야긋네요😍😍
운동 굿굿입니다👍👍
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