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  • 이디야김·정석
  • 2023.11.22 20:05
  • 8
  • 7
  • 1
[다신 22기] 22일차 체중+눈바디+식단+운동

[다신22기]

22일차 체중 61.3kg

운동💪

>>오전 스트레칭,에이핏 카즈하 복근운동,에이핏 극강+전신폭파+갓생 전신운동 총 1시간
>>오늘 걷기 총 10,000보~


식단🍴

>>아침 닭가슴살샐러드,우유
>>점심 사골떡국
>>저녁 양상추토마토샐러드,삶은계란,
성수동현미치킨카츠,바나나

눈바디 👀

>>체크!


요새 오전운동하고 출근하니 좋네요
습관이 되어서 부지런히 꾸준히 해보고싶어요~!
  • 이디야김
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댓글 (2)

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.24 11:50
  • 오전운동,, 좋죠ㅎㅎ
    화이팅 입니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.22 20:13
  • 꾸준히 하시면 더더 좋아질거예요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

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