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03월 13일 (음식 385kcal, 운동 430kcal)
20160313

20151207 다이어리 일기상세

성공 1348kcal
385/ 1563 kcal
430/ 260 kcal
아침식사197kcal(51.17%)
사과 (1회분, 120g)
68kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
배추김치 (1인분, 100g)
16kcal
점심식사94kcal(24.42%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 150ml)
60kcal
저녁식사94kcal(24.42%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 150ml)
60kcal
운동430kcal
토요일과 일요일은 아버지가게를 돕느라 운동을 재대로 못하지만 그래도 집에서 할슈잇늠 버핏을좀 많이 햇습니다
ㅎㅎㅎㅎ이띠저녘에 또 60개 해야겟당 ㅠㅠ 헬스장도
이동내는 일요일날 휴식하는 젝일 ㅋㅋ운동재대로못햇더니..
두렵네 살올라옴...긴장을 다시금 꽉 잡아야겟음
저녘운동 걷고뚜기 46분 걸어서는 1시긴정도소요 ㅎㅎ
버핏테스트(세트) (60회)
180kcal
빠르게걷기 (46분)
250kcal
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